The best Side of نقاش حر

The best Side of نقاش حر

Blog Article

يُعدّ فيتامين د من الفيتامينات المهمة والضروريّة لجسم المرأة الحامل، إذ يدعم فيتامين د الهيكل العظمي للجنين،[٤] إضافةً لدوره في الحفاظ على صحّة العظام والمفاصل، ونشاط العضلات والأعصاب، وفي حال عدم الحصول على كمياتٍ كافية من فيتامين د خلال فترة الحمل فقد يولد الطفل بمستوياتٍ مُنخفضة من هذا الفيتامين، مما قد يؤثر في نموه.[٤]

يلعب فيتامين ك دورًا مهمًا في تخثُّر الدم، إذ يُساهم في منع فقدان الدم بعد أية إصابة، إضافةً لدوره في منع النزيف فقدان الدم خلال عملية الولادة، ومن أفضل الأطعمة ذات المحتوى الغني بفيتامين ك ما يأتي:[٦]

يسمعك بشكل أفضل، لذا استمري في التواصل معه بشكل منتظم. تستمر عظامه أيضًا في التكون. في المقابل، فإن عظام جمجمته ليست قوية بعد وذلك لتسهيل الولادة.

يبدأ الجسم الاستعداد للحمل خلال الأسبوعين الأولين من الدورة الشهرية من خلال حدوث عدد من التغيرات.

هير - ملتي فيتامين أورثومول فيرتيل بلس - ملتي فيتامين اوكسيتوسين قارورة - أُوكْسِيتُوسين

قد تكون أول علامة على الحمل تفويت دورة شهرية. ولكن يمكنكِ توقع تغييرات جسدية عديدة أخرى في الأسابيع التالية، من بينها ما يلي:

ثم يتم إرسال المقالات التي لم يتم رفضها بإيجاز إلى الخبراء المُتخصصين في موضوع المقال للمراجعة.

من الجدير بالذّكر أنّ الجسم قادرٌ على إنتاج نسبةٍ قليلة من الكولين، إلا أنّ غالبيته يُمكن الحصول عليها من الطعام، ويشار إلى أن عنصر الكولين مهم لنمو دماغ الطفل، وفي حال معاناة الحامل انقر على الرابط من نقصهِ فقد يؤدي ذلك إلى عدم تمو دماغ الجنين بشكلٍ سليم، وتشمل المصادر الغذائية الغنيّة بالكولين:[١١]

المحاذير من المحتمل أن لا تعرف المرأة بحملها في هذا الوقت، ولكن إن كنتي سيدتي تحاولين الإنجاب فقد حان الوقت لتبني عادات صحية وأهمها: الإقلاع عن التدخين بكافة أشكاله، وتجنب البقاء في مكان يتواجد التدخين فيه. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية المهمة في هذه المرحلة بما فيها حمض الفوليك، والأدوية التي تداوم المرأة عليها وأمانها خلال الحمل.

تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.

خلال الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل، لا يتحرك جنينك كثيرًا لأن بدأ يحس بالضيق الآن. لا تقلق، حتى لو لم تكن حركاته متكررة كما كانت من قبل، فستظلي تشعرين بوجوده. من ناحية أخرى، يضع الجنين رأسه لأسفل، استعدادًا للولادة.

قد يكون النزيف المهبلي في وقت متأخر من الحمل مجرد علامة على أن الجسم يستعد للولادة. حيث أنه قبل أيام أو أسابيع قليلة من بدء المخاض، تخرج السدادة المخاطية التي تغطي فتحة الرحم من المهبل، وعادة ما تحتوي على كميات صغيرة من الدم، وإذا بدأ النزيف وأعراض المخاض قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، فيجب الاتصال بالطبيب على الفور لأنها قد تشير إلى ولادة مبكرة.

يمكنكِ مناقشته أيضًا عن بيئة عملكِ واستخدام الأدوية أثناء الحمل. إذا كنتِ تدخنين، فاسألي الطبيب عن أي اقتراحات لمساعدتكِ في الإقلاع عن التدخين.

سيكون من الصعب تخيل وجود تناقض أوضح مع الدفاع الكلاسيكي عن حرية الفكر والمناقشة الذي أثاره الفيلسوف الإنجليزي جون ستيوارت ميل في مقال بعنوان «حول الحرية».